Fruktdieten:

Alla dieter funkar inte för alla och att tro att allting går är omöjligt men alla har något som passar en själv, för många  passar frukt perfekt eftersom det dämpar sötsuget och är hur bra som helst, inte bara för vikten utan även för hyn, håret och immunsförsvaret. Här är upplägget:

VECKA 1
Dag 1: Valfritt intag av hur mycket frukt man vill (förutom banan)
Dag 2: frukost 1 äpple, lunch 1 äpple, middag 1 banan
Dag 3: Valfritt intag av röda bär
Dag 4: Valfritt intag av blåa bär
Dag 5: Valfritt intag av hur mycket frukt man vill inklusive banan (!)
Dag 6: Valfritt intag av ändast citrus frukter
Dag 7: Frukost 1 kiwi, lunch ½ mosad banan med 1 msk pressad citron, middag smothie gjord av frusna valfria bär 2 msk 7up light (mått beroende på storleken av smoothie)

VECKA 2
Dag 1:  frukost 1 Färskpressad apelsin utan fruktkött, lunch 1 banan, middag ½ honungsmelon
Dag 2: frukost inget, lunch 1 päron och en kiwi, middag blandade frusna och sedan värmda bär ca 2-3 dl
Dag 3: frukost 3 dl valfri pressad juice med fruktkött, lunch 2 valfria frukter, middag valfria fukter i valfri mängd
Dag 4: Valfritt intag av all frukt
Dag 5: frukost 1 banan, lunch 1 päron, middag 1 mosad banan med pressad citron
Dag 6: FASTA
Dag 7: Valfritt intag av valfria frukter